CHERS AMIS SPORTIFS

Loïc a publié une première vidéo sur la page FACEBOOK DE LA SECTION.

AVEC LES PREMIERS FROIDS et la coupure des championnats la situation est plus délicate qu'en mai où les beauc jours permettaient des sorties plus tard le soir.

Néanmoins et si la reprise est en JANVIER il est nécessaire de garder une base physique solide sinon les accidents musculaires seront nombreux

Pour celles et ceux qui travaillent il n'est pas évident de trouver des créneaux pour se maintenir en forme. Les exercices à l'intérieur: gainage, musculation,  sont conseillés mais ne suffiront pas pour une reprise sereine pour vos corps.  Le fractionné , les sprints, les sauts  si importants au basket en particulier vont manquer.  

PENSEZ DE TEMPS A TEMPS A DES SEANCES  PLUS COURTES MAIS PLUS INTENSES dans un jardin,  sur une route non fréquentée devant chez vous.

Pour certains habitants des deux cités forestières le parcours santé est situé dans la zone du kilomètre accordé. Le sol souple permet un travail de ce type sur des zones courtes de 20 à 40 m.

Sportivement vôtre

J MICHEL